Elke dag een stukje wijzer

Psycholoog en Systemisch adviseur en coach voor nieuwsgierige mensen en teams

Ervaar je ook dat er veel emoties zijn in de samenleving? En ben je nieuwsgierig naar de kracht van ‘Drie Vragen’’? In gesprek met klanten de afgelopen tijd werkte ik aan verdieping van Emotionele Intelligentie en wijsheid. Vaak begon de klant met de vraag “Hoe maak ik online écht verbinding met mijn collega’s?” Gaandeweg kwamen we tot het afpellen van wat er eigenlijk speelt bij veel teams en mensen. Emoties van boosheid, frustratie, onmacht, eenzaamheid, onzekerheid, verdriet en rouw over dat wat nu niet mogelijk is, werden bespreekbaar. Daardoor werd zichtbaar dat er een sterke behoefte is aan rust, verbinding, autonomie, gezelligheid en fysiek contact.

Valkuilen bij emoties zijn bijvoorbeeld om net te doen of het er niet is, of het op willen lossen. Een eerste natuurlijke reactie bij heftige emoties is om boos te worden op je omgeving, te vechten, vluchten of bevriezen. Kinderen zijn daarover heel transparant. Als ik aan een klas vraag wat de eerste neiging is om te doen als ze boos zijn roepen ze dingen als: ‘mijn controller uit het raam gooien! iemand in elkaar slaan!” Volwassenen reageren in feite hetzelfde, al dan niet bedekt. We zien veel mensen die boos zijn of protesteren tegen een maatregel of ongelijkheid. Interessant is, juist in deze tijd, om te onderzoeken waar de emotie eigenlijk over gaat.

Slechts drie vragen helpen om te komen tot wat er speelt:
    Wat leeft er in jou?
    Welke emotie ervaar je?
    Welke behoefte heb je?

Ik ben benieuwd naar je ervaringen als je deze vragen gaat stellen!